Odczuwanie lęku (nie tylko przed lataniem) jest poważnym problemem dużej części społeczeństwa XXI-go wieku. Można bać się wielu rzeczy, poczynając od psów, poprzez węże, a kończąc nawet na warzywach. Większość naszych fobii jest irracjonalna, a odpowiedzialny jest za to tak naprawdę nasz mózg. Mózg, a dokładniej ciało migdałowate, które w mgnieniu oka wysyła sygnały do wyższych poziomów mózgu, jednak ich droga powrotna przebiega już w znacznie wolniejszym tempie i to właśnie wtedy odczuwamy lęk.
Jakie mogą być przyczyny lęku przed lataniem? Otóż przyczyn tych może być niezliczenie wiele, jednak do najważniejszych zaliczyć można przede wszystkim brak znajomości lotniczych procedur, strach przed przebywaniem na dużych wysokościach, strach przed przebywaniem w otwartych przestrzeniach, strach przed turbulencjami lub przed terrorystami, klaustrofobia, brak zaufania do pilotów lub do stanu technicznego samolotu, i tym podobne.
Tak naprawdę lęk przed lataniem jest zupełnie irracjonalny. Dlaczego? Ano przede wszystkim dlatego, że większe prawdopodobieństwa katastrofy jest chociażby podczas jazdy samochodem. W wypadkach drogowych codziennie ginie kilkadziesiąt osób, natomiast katastrofy lotnicze zdarzają się niesłychanie rzadko. Ponad to lotnictwo cywilne należy do najdokładniej przebadanych systemów transportowych na całym świecie (stały monitoring, najwyższej klasy kadra samolotu).
Przykładowe sposoby na pozbycie się stresu przed podróżą samolotem:
1. Rozmowa z kadrą samolotu na temat rzeczy, które wzbudzają w nas niepewność.
2. Skupienie uwagi na czymś innym niż sam lot, np. oglądanie filmu, czytanie książki.
